太长不看版
糖分解产生“乳酸盐”，不是“乳酸”
运动中，乳酸盐堆积伴随肌肉酸痛，但不能单独导致酸痛
运动后，乳酸盐浓度1小时内恢复，与第二天的酸痛无关
乳酸盐可以提供能量、传递信号